اهمية شرب الماء «على ثلاث دفعات»

روشتة في بريد الاسرة

“اختصاصي الصحة العامة/أسماء قسم الله

تعمل الدفعة الأولى من الماء على تنبيه الكبد فيبتلّ ويصبح لينًا ممّا لا يسبّب تآكله، حيث إنّ الكبد هو المسؤول عن شعور العطش، وعند شرب الماء دفعة واحدة فقد يصاب بالتليّف،
لا يستطيع الماء والهواء المرور معًا عند البلعوم فيجب على أحدهما التوقف، ويكتم الشخص تنفسه لمدة طويلة عند شرب الماء على دفعة واحدة، ممّا يؤدي إلى انحباس الهواء في الرئتين يضغط على الجدران الرئوي و تتوسع وتفقد مرونتها، ومع مرور الوقت قد تظهر أعراض انتفاخ الرئة على الشخص فيضيق نفسه وتزرق شفتاه وأظافره وذلك عند قيامه بأي جهد بسيط، كما أنّ الرئتين قد تضغطان على القلب ممّا يؤدي إلى إصابته بالقصور، مما يؤثر سلبا على الكبد فيتضخّم ويحدث الاستسقاء ومن هنا نجد ذلك واضح في هدي النبي حيث ان شرب الماء على ثلاث جرعات هو سنة عن النبي محمد صلى الله عليه وسلم، وله فوائد صحية عديدة، فقد ورد في الحديث الشريف: “كان رسول صلى الله عليه وسلم يشرب في ثلاثة أنفاس، إذا أدنى الإناء إلى فمه سمى الله، وإذا أخره حمد الله، يفعل ذلك ثلاث مرات” قبل البدء بالشرب، استشعر النية في اتباع سنة النبي صلى الله عليه وسلم وابدأ بشرب الجرعة الأولى وقل “بسم الله اشرب الجرعة الأولى بتمهل بعد الانتهاء منها قل “الحمد لله” وكرر هذه الحركة ثلاث مرات لها العديد من الفوائد الصحية العظيمة منها الارتواء بشكل أفضل شرب الماء على ثلاث جرعات يساعد على ترطيب الجسم بشكل أفضل، حيث يتم امتصاص الماء تدريجياً ويساعد على الشعور بالعطش بعد فترة من الزمن وكذلك شرب الماء بتمهل يساعد على تحسين عملية الهضم وايضا شرب الماء بكميات معتدلة على فترات منتظمة يحافظ على صحة الكلى، ويجنب الانسداد في مجري الجهاز التنفسي، ومن الاشياء التي يجب مراعاتها شرب الماء في درجة حرارة معتدلة، لا بارداً جداً ولا ساخناً
تجنب شرب الماء دفعة واحدة، فقد يسبب ذلك شعوراً بالامتلاء وعدم الراحة.
كسرة….
اشرب الماء بكميات كافية على مدار اليوم، خصوصاً في الأجواء الحارة وبعد ممارسة الرياضة.
يساعد شرب الماء بهذه الطريقة علي نضارة البشرة ونعومتها،
نواصل…..
ودمتم بصحة جيدة