روشتة في بريد الاسرة….درجة الحرارة وأثرها علي حسم الانسان

اختصاصي الصحة العامة/ اسماء قسم الله

سبحان الله! حقًا، إنها قدرة مذهلة وعظيمة أن يمتلك جسم الإنسان آليات معقدة وفعالة للتكيف مع درجات الحرارة المرتفعة والحفاظ على توازنه الداخلي،،إن الوطاء الذي يعمل كـ”منظم حرارة” دقيق، والتعرق كوسيلة تبريد طبيعية، وتوسع الأوعية الدموية لتشتيت الحرارة، كلها آليات تدل على عظمة الخالق وإتقانه في تصميم الكيان البشري. هذه القدرة على التأقلم هي ما يسمح لنا بالبقاء والعيش في بيئات متنوعة حتى في أقسى الظروف إنها معجزة تدعو للتأمل في دقة وتعقيد الأنظمة الحيوية داخلنا والتي تعمل بصمت للحفاظ علي الصحة ودرجة حرارة(حوالي 37 درجة مئوية)، بغض النظر عن درجة حرارة الجو الخارجي. هذه العملية تُعرف باسم “تنظيم الحرارة” (Thermoregulation) ويتحكم فيها جزء من الدماغ يسمى الوطاء (Hypothalamus) وهو يعمل كـ”منظم حرارة” للجسم عندما ترتفع درجة حرارة الجو يقوم الجسم بعدة تدابير لتبريد نفسه وطرد الحرارة الزائدة مثل التعرق (Sweating)، عندما
ترتفع درجة حرارة الجسم يرسل الوطاء إشارات إلى الغدد العرقية في الجلد لإنتاج العرق الذي يتكون أساسًا من الماء والأملاح عندما يتبخر هذا العرق من سطح الجلد، فإنه يمتص الطاقة الحرارية من الجسم، مما يؤدي إلى تبريد الجلد والدم المتدفق تحته( كلما زاد تبخر العرق زاد التبريد) هذا السبب، يعتبر شرب كميات كافية من الماء أمرًا بالغ الأهمية لتعويض السوائل المفقودة وضمان استمرار هذه الآلية بكفاءة، و توسع الأوعية الدموية (Vasodilation)
يقوم الوطاء بإرسال إشارات لتوسيع الأوعية الدموية الصغيرة (الشعيرات الدموية) الموجودة تحت سطح الجلد مباشرة لزيادة تدفق الدم إلى الجلد. عندما يتدفق الدم الساخن من الأعضاء الداخلية إلى سطح الجلد، تنتقل الحرارة من الدم إلى البيئة الخارجية الأكثر برودة (إذا كانت درجة حرارة الجو أقل من درجة حرارة الجلد) أو يتم تسهيل تبخر العرق و هذا يساعد على تشتيت الحرارة بعيدًا عن الأنسجة الداخلية الحيوية وبالتالي يقلل توليد الحرارة الداخلية، في الأيام الحارة، يقلل الجسم من معدل العمليات الأيضية (الهضم) قدر الإمكان لتقليل إنتاج الحرارة الداخلية.
ويقلل الجسم من الرغبة في ممارسة الأنشطة البدنية الشاقة التي تولد الكثير من الحرارة في العضلات لهذا السبب نشعر بالخمول والتعب في الجو الحار ويبحث الانسان عن ((الظل أو الأماكن المكيفة وارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة، شرب الكثير من السوائل الباردة، أخذ حمامات باردة، تقليل النشاط البدني في أوقات الذروة الحرارية)).
ودمتم بصحة جيدة.